7 Manfaat Hubungan Intim Untuk Kesehatan Pria

Salah satu pertanyaan yang sering muncul di benak seorang pria adalah apakah hubungan intim itu memiliki manfaat bagi kesehatan seorang pria? Apakah hubungan intim hanyalah untuk semata memuaskan hasrat dan kesenangan semata?

Nah, pada artikel kali ini kita akan mendiskusikan tentang manfaat dari berhubungan intim untuk kesehatan seorang pria dan bagi yang sedang mencari obat untuk meningkatkan stamina dan vitalitas pria bisa cek di T-Kio Shop.

Apa Saja Manfaat Dari Berhubungan Intim?

Selain sebagai pemuas hasrat biologi dan memberikan kenikmatan saat berhubungan intim, hubungan intim itu sendiri memiliki manfaat kesehatan yang cukup signifikan untuk keduanya, baik untuk pria dan wanita. Selain untuk menjaga keharmonisan pasangan, hubungan intim akan sangat penting untuk menjaga kesehatan, serta memberikan efek psikologis yang positif untuk kedua pihak.

Karena itulah pastikan untuk tahu lebih banyak tentang hubungan harmonis di ranjang, serta bagaimana untuk mendapatkan hubungan intim yang memuaskan. Sebelum masuk ke pembahasan seputar manfaat dari berhubungan intim, klik di sini pada link yang telah disediakan untuk segera pergi ke website T-Kio Shop dan dapatkan testimoni dan juga produk-produk obat kuat.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Salah satu manfaat dari aktivitas seksual yang teratur adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh pria. Saat berhubungan intim, tubuh pria akan melepaskan hormon-hormon yang merangsang sistem reproduksi untuk bekerja. Pada saat yang bersamaan, hormon tersebut juga akan merangsang untuk produksi antibodi serta sel darah putih.

Antibodi serta sel darah penting sangat penting untuk melawan infeksi dan juga penyakit. Alhasil, pria yang memiliki aktivitas hubungan intim yang rutin akan memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, lebih mampu melawan penyakit, serta tahan infeksi.

Namun perlu diingat, peningkatan kekebalan tubuh juga tidak bisa dinilai hanya dari aktivitas hubungan intim saja, tetapi ada berbagai faktor mulai dari genetik, usia, kebiasaan olahraga, dan makanan.

Lihat juga : Pentingnya Mengecek Kandungan Gizi Pada Produk Makanan

Meningkatkan kualitas tidur

Setelah momen klimaks saat hubungan intim, maka pria dan wanita akan mendapatkan kepuasan dan setelah itu tubuh mereka akan berada pada posisi rileks. Hal ini dikarenakan tubuh selama, dan sesaat setelah klimaks akan melepaskan hormon relaksasi seperti endorfin dan oksitoksin. Hormon ini akan menenangkan pikiran, merelakskan otot, serta meredakan stres.

Hormon tersebut akan memicu perasaan nyaman, serta bahagia, dimana perasaan setelah melakukan hubungan intim tersebut juga akan meningkatkan kualitas tidur setelahnya. Sehingga, tidur setelah berhubungan intim disinyalir akan sangat positif serta meningkatkan kualitas tidur bagi pria dan wanita.

Membakar kalori berlebih

Berhubungan intim juga bisa menjadi salah satu bentuk olahraga yang menyenangkan. Tentu berhubungan intim akan melakukan banyak gerakan berulang dan akan membakar beberapa kalori berlebih. Meskipun pembakaran kalori tersebut tidaklah seintensif saat melakukan olahraga aerobik, namun tetap juga dapat membakar beberapa kalori berlebih.

Selain itu hubungan intim juga bisa menjadi alternatif olahraga yang menyenangkan untuk pasangan dan dapat membakar kalori dengan proses yang alami. Dengan menggerakkan tubuh saat hubungan intim, meningkatkan denyut jantung, serta membakar kalori secara efektif, aktivitas hubungan intim yang rutin bisa menjadi pendukung olahraga rutin.

Meskipun begitu tetap saja hubungan intim tidak bisa mengganti sepenuhnya untuk manfaat olahraga secara rutin.

Meningkatkan kesehatan jantung

Aktivitas hubungan intim yang aktif juga akan memberikan manfaat berupa peningkatan kesehatan jantung yang signifikan. Selama berhubungan intim, terdapat peningkatan aktivitas denyut jantung serta peningkatan tekanan darah. Hal ini mirip saat kita berlari atau melakukan aktivitas fisik ringan sehingga akan memicu untuk aktivitas jantung.

Hal ini bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah dari jantung ke seluruh tubuh. Dengan rutinitas hubungan intim yang sehat akan menurunkan untuk berbagai risiko penyakit jantung dan sirkulasi darah, seperti penyakit jantung koroner serta hipertensi yang dapat dikurangi risikonya.

Namun perlu diingat, jika Anda memiliki kecenderungan untuk penyakit jantung atau hipertensi, alangkah baiknya untuk tidak terlalu intens saat berhubungan intim. Tidak terlalu intens di sini artinya untuk jangan memaksakan terlalu cepat dan lelah saat berhubungan intim.

Menurunkan risiko kanker prostat

Kanker prostat adalah salah satu jenis kanker yang paling banyak menyerang seorang pria. Belum ada penyebab pasti bagaimana kanker prostat tersebut terjadi, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa saat pria klimaks secara teratur per bulannya atau berhubungan intim dengan teratur maka akan dapat mengurangi risiko kanker prostat.

Aktivitas hubungan intim yang sehat akan dapat memicu pembersihan kelenjar prostat serta mencegah untuk bahan kimia yang berbahaya masuk ke dalam kelenjar prostat. Selain itu dengan hubungan intim yang teratur juga akan meningkatkan antibodi yang akan meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan kanker dan penyakit lainnya.

Meningkatkan kualitas sperma

Bagi pria yang ingin memiliki keturunan, penting untuk melakukan hubungan intim secara teratur. Tidak hanya untuk mencoba mendapatkan keturunan, tetapi dengan aktivitas hubungan seksual yang teratur juga akan dapat membantu meningkatkan kualitas sperma. Aktivitas seksual yang konsisten juga akan membantu membuang sperma mati dan inaktif.

Hal ini akan membuat pasokan sperma yang dimiliki pria akan tetap segar dan aktif serta dengan klimaks yang teratur akan membantu untuk meningkatkan mobilitas dari sperma, jumlah sperma serta kualitas morfologinya.

Efek psikologis yang positif

Sebuah hubungan intim yang memuaskan serta harmonis akan memberikan efek puas dan pada akhirnya akan memberikan efek psikologis yang positif. Tidak hanya kesenangan atau kenikmatan saja tetapi rasa empati serta rasa memiliki juga akan meningkat setelah berhubungan intim. Hal ini akan sangat baik untuk kesehatan mental.

Kesehatan mental juga amat penting dan tidak kalah pentingnya dari kesehatan badan. Dengan hubungan intim yang rutin serta praktiknya yang sehat disinyalir akan meningkatkan kesehatan mental. Bahkan akan meningkatkan kualitas karakter baik, seperti meningkatkan rasa percaya diri, serta self-awareness.

Pada intinya, dengan aktivitas hubungan seksual yang teratur, juga akan meningkatkan kesejahteraan emosional seorang pria, mengurangi stres, serta meningkatkan rasa percaya diri.

Perlu diingat, meskipun dianjurkan untuk terbuka dengan eksplorasi, serta keterbukaan antar pasangan tetaplah diperlukan untuk penetapan batas. Pastikan untuk praktik hubungan intim tetaplah sehat dan tidak sakit. Selain itu, praktikan hubungan intim yang sehat dan bersih, menjaga kebersihan organ intim, serta dengan tambahan suplemen kesehatan juga akan sangat dianjurkan.

Saling mengeksplorasi satu sama lain, dan keterbukaan dengan hubungan intim sangatlah penting untuk pasangan. Hal ini dikarenakan dengan keterbukaan akan hal dan kebutuhan biologis masing-masing bisa memberikan dampak psikologis yang baik serta dapat meningkatkan keharmonisan pasangan.

Itulah dia berbagai manfaat berhubungan intim bagi kesehatan pria dan wanita, serta keharmonisan pasangan. Nah, untuk para pria yang ingin membahagiakan istrinya di atas ranjang, langsung saja cek T-Kio Shop sekarang juga.

Read More

Tips dan Trik Ibadah Haji Untuk Pemula

Bagi umat Islam, ibadah Haji adalah mimpi besar bagi pemeluk Islam. Hal tersebut karena ibadah Haji termasuk ke dalam rukun Islam. Oleh sebab itu banyak masyarakat Indonesia yang menabung agar bisa ibadah Haji.

Namun saat ini di Indonesia untuk melakukan ibadah Haji perlu mengantri hingga puluhan tahun. Tetapi Anda bisa mendaftarkan Haji Plus dimana hanya perlu menunggu 5 sampai 7 tahun. Dengan Biaya Haji Plus tahun 2023 mencapai 120 juta per-orang.

Tips dan Trik Saat Ibadah Haji

Bagi Anda yang akan melaksanakan ibadah Haji ada beberapa tips yang bisa Anda terapkan. Berikut akan kami jelaskan.

Pertama, persiapkan dokumen seperti visa Haji, paspor dan surat keterangan sehat dari dokter. Siapkan juga uang yang cukup untuk melunasi biaya haji dan perjalanan.

Kedua, persiapkan fisik dan mental sebelum berangkat Haji. Ibadah Haji dilakukan selama 40 hari dimana saat ibadah membutuhkan kondisi fisik yang baik.

Oleh karena itu lakukan olahraga dan pola makan yang baik sebelum melakukan ibadah Haji. Apalagi iklim di Indonesia dengan Arab berbeda sehingga perlu persiapkan imun yang kuat.

Ketiga, mencari informasi sebanyak mungkin tentang ibadah Haji dan perjalanan yang dilakukan. Anda bisa mencari sumber informasi dari buku-buku, cerita dari orang-orang yang sudah melaksanakan Haji lebih dulu atau internet.

Dengan mencari informasi tersebut calon jamaah Haji dapat mempersiapkan diri dan mengetahui apa saja yang harus dilakukan selama perjalanan.

Keempat, mempersiapkan diri dengan belajar Bahasa Arab dasar. Meskipun tidak diwajibkan namun bisa membantu Anda dalam berinteraksi dengan penduduk sekitar.

Kelima, persiapkan diri dengan belajar sejarah dan makna dari setiap tempat yang nantinya dikunjungi oleh calon jamaah Haji. Dengan mengetahui sejarah tersebut maka dapat membantu dalam meresapi dan menghayati makna dari setiap tempat yang dikunjungi saat ibadah Haji nanti.

Keenam, persiapkan diri untuk belajar tata cara beribadah Haji seperti cara wukuf, thawaf dan sa’i. Dengan belajar terlebih dahulu tata caranya maka ketika menjalankannya akan tepat dan benar.

Ketujuh, menjalin hubungan baik dengan rekan-rekan saat perjalanan ibadah Haji nanti. Dengan begitu saat sedang beribadah Haji nantinya saling memberikan semangat dan dukungan moral. Dengan demikian ibadah Haji tidak begitu terasa lelah karena para rekan-rekan saling mendukung.

Kedelapan, jaga budaya dan kesopanan saat sedang beribadah Haji. Ibadah Haji merupakan perjalanan spiritual yang penting pada Umat Islam dengan begitu sebaiknya menghormati dan jaga sopan santun agar lancar ibadah Haji-nya.

Kesembilan, persiapkan diri dengan membawa peralatan yang diperlukan selama ibadah Haji seperti siapkan peralatan mandi dan menggunakan sepatu yang nyaman saat ke Mekkah.

Itulah beberapa tips dan trik saat ibadah Haji bagi Anda yang baru pertama kali ke Mekkah supaya saat ibadah Haji menjadi lancar. Bagi Anda yang ingin segera melaksanakan Haji tanpa perlu mengantri lama bisa daftar Haji Plus, dimana Biaya Haji Plus kurang lebih 120 juta untuk tahun ini.

Baca juga : Begini 5 Tips Efektif Menghadapi Perubahan Bisnis

Tips Menjaga Kesehatan Saat Menjalankan Haji

Saat ibadah Haji salah satu yang harus diperhatikan adalah kondisi kesehatan. Berikut akan kami jelaskan bagaimana tips supaya tetap menjaga kesehatan saat menjalankan ibadah Haji.

Gunakan tabir surya dengan SPF yang tinggi

Mekkah memiliki cuaca rata-rata 39℃ saat siang hari, dengan begitu disarankan menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Paparan sinar matahari yang kuat dan tahan lama bisa menyebabkan luka ringan.

Dengan luka ringan bisa menyebabkan rasa panas dan sakit pada wajah dan tubuh. Oleh sebab itu Anda bisa gunakan tabir surya dengan kadar SPF 30 atau lebih. Dengan menggunakan tabir surya maka ibadah Haji akan lebih nyaman.

Mencukupi kebutuhan cairan tubuh

Indonesia dengan Mekkah memiliki perbedaan cuaca. Oleh sebab itu, maka calon jamaah Haji yang melakukan ibadah Haji sering terjadi heat stroke. Maka seringlah mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan cara minum air mineral sebanyak 2,5 hingga 3 liter per harinya. Disarankan juga membatasi konsumsi kafein seperti teh dan kopi yang membuat kehilangan cairan pada tubuh.

Perhatikan makanan yang dikonsumsi

Perbedaan makanan dan cara memasak kadang menyebabkan permasalahan pada saluran pencernaan seperti diare sampai maag.

Oleh sebab itu ada beberapa yang perlu diperhatikan seperti bila konsumsi minuman atau makanan dalam kemasan pastikan belum kadaluwarsa, hindari makanan yang mentah, konsumsi vitamin C, pilih makanan yang tinggi serat seperti buah-buahan dan sayuran supaya buang air besar lancar, dan selalu siapkan obat diare, maag, mual atau obat pencahar.

Menggunakan tetes hidung secara rutin

Perbedaan suku dan tingkat kelembapan dari Mekkah tidak sedikit jamaah Haji mengalami batuk pilek. Hal tersebut kadang mengganggu proses ibadah. Oleh karena itu sebaiknya gunakan tetes hidung untuk menjaga kelembapan pada hidung sehingga dapat mengurangi rasa tidak nyaman pada daerah hidung.

Istirahat yang cukup

Ibadah Haji dilakukan di Kota Mekkah, dimana saat beribadah semua umat Islam di dunia berkumpul untuk melaksanakan ibadah Haji. Dengan tingkat fisik dan jumlah orang yang ditemui semakin bertambah maka tidak heran bila jamaah Haji sering mengalami batuk pilek dan pegal-pegal.

Oleh karena itu Anda bisa lakukan istirahat yang cukup selama 7 sampai 9 jam setiap harinya. Maka saat bangun tidur tubuh berasa lebih fit.

Membawa obat rutin pribadi

Bagi para jamaah Haji yang memiliki penyakit kronis seperti gula darah, darah tinggi, kolesterol, penyakit paru obstruktif kronis dan asma jangan lupa untuk membawa obat rutin pribadi.

Pastikan minum obat sesuai anjuran dokter supaya risiko penyakit tidak mengganggu saat sedang beribadah Haji. Anda juga bisa konsumsi multivitamin untuk menjaga daya tahan tubuh saat berkegiatan fisik dan terhindar dari penyakit menual.

Obat penunda menstruasi

Bagi jamaah Haji perempuan perhatikan siklus haid dimana untuk kelancaran ibadah Haji maka perlu gunakan obat untuk penunda menstruasi. Obat ini diminum saat 3 hari sebelum jadwal haid rutin. Obat tersebut dikonsumsi setiap hari, menstruasi akan terjadi ketika 2 sampai 3 hari konsumsi obat itu dihentikan.

Itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan saat ibadah Haji. Dalam beribadah Haji tidak hanya perlu mengetahui tata cara Haji namun harus mengetahui rukun, ibadah wajib dan sunnah saat Haji. Rukun Haji terdiri dari enam yaitu Ihram, Wukuf di padang Arafah, Tawaf, Sa’I, mencukur rambut dan tertib.

Ibadah wajib pada Haji seperti Ihram mulai dari miqat, mabit di Muzdalifah pada malam hari raya haji, melontar tiga jumrah, mabit di Mina, Tawaf wada’, dan menjauhkan dari larangan yang diharamkan. Ibadah sunnah Haji seperti Ifrad, sholat sunnah thawaf sebanyak dua rakaat, Thawaf qudum dan Talbiyah.

Biaya Haji Plus tahun ini kisaran 120 juta, bagi Anda yang tidak ingin mengantri hingga puluhan tahun bisa mendaftarkan Haji Plus.

Read More

Begini 5 Tips Efektif Menghadapi Perubahan Bisnis

Halo sobat Sejingga, bagi kamu yang memiliki bisnis tentu paham jika setiap menjalankan bisnis itu tidak selalu mulus. Ada saja tantangan yang kamu hadapi saat berbisnis karena itu berikut adalah 5 tips yang bisa kamu gunakan untuk menghadapi perubahan bisnis yang terjadi.

1. Inovasi dan Kolaborasi

Salah satu tips dalam menjalankan bisnis agar selalu siap dalam menghadapi perubahan yang terjadi adalah dengan melakukan inovasi.

Jika dari awal kalian berbisnis selalu sama pergerakannya atau selalu ada mindset menyamakan cara kerja dari dulu dan tidak berusaha untuk memperbaiki maka kamu tidak akan siap untuk mengalami perubahan.

Dengan perubahan mindset yang kamu miliki maka kamu akan memulai perubahan pekerjaan dalam bisnis kecil-kecilan dan terus menerus.

Selain melakukan inovasi pada bisnis kamu juga harus melakukan kolaborasi dengan beberapa orang yang dirasa memiliki value lebih di dunia digital agar banyak orang yang tertarik untuk mencoba produk kamu.

2. Promosi

Banyak kesempatan yang dapat diambil saat terjadi perubahan lingkungan bisnis dan hal ini tergantung kita bagaimana beradaptasi.

Kamu bisa memulai menarik audiens dengan memberikan tawaran promosi. Karena banyak orang yang berbondong-bondong membeli produk hanya karena promonya saja.

3. Lakukan Perhitungan Ulang

Kamu bisa memulai menghitung dengan harga jual berdasarkan harga modal terbaru ditambah biaya operasional keluaran terbaru. Jangan sampai salah hitung dan yang terpenting siapkan secara matang-matang

Lihat juga :  Cara Praktis Memindahkan Dana PayPal ke Rekening

4. Mindset

Mungkin banyak yang berpikir mindset itu tidak ada gunanya. Tetapi nyatanya your mind itu attract ke banyak hal. Your mind itu sebuah kekuatan yang luar biasa yang bisa berubah ketika ada sebuah tantangan.

Your mind juga bisa saja berubah tergantung mood kamu. Jadi saat berbicara tentang mindset berarti kita akan berbicara tentang pola pikir. Pola pikir kamu dalam menghadapi tantangan.

Apakah fix mindset atau growth mindset. Fix mindset ini kamu pasti akan menganggap ini tidak bisa, ini susah, pasti ini gagal, pasti tidak akan berhasil dimana pikiran ini berisikan pikiran buruk atau negatif sebelum memulai perubahan.

Growth mindset sendiri adalah sudut pandang dimana pikiran kalian akan menganggap bisa menghadapi masalah, bisa berkembang, semuanya mudah. Pastinya setiap ada tantangan pikiran kamu akan menemukan strateginya masing-masing.

5. Strategi Baru

Kamu bisa memulai dengan tiga tips ini.

Research Market

Pertama, research market dimana saat ada perubahan kamu bisa mendapatkan data yang berbeda di awal. Mulai dari siapa kompetitornya, jual di harga berapa, produknya apa saja, dan apa promonya.

Kamu bisa gunakan patokan harga kompetitor sebagai harga jual, dan bisa pakai referensi promo kompetitor sebagai perbandingan promo toko nantinya.

Expand Ke Channel Lain

Kedua, expand ke channel lain untuk mendapatkan new potential audience dimana yang awalnya coba-coba jual lewat kenalan dan sosmed, sekarang kamu bisa memanfaatkan beberapa marketplace online.

Trial and Error

Ketiga, trial and error. Caranya dengan join campaign, berikan promo, perbaharui katalog agar menarik, dan lain sebagainya lewat marketplace yang kamu miliki.

Buat sobat sejingga.com selain tips menghadapi perubahan bisnis di atas, berikut ada rumus memenangkan persaingan yang bisa kamu coba.

Rumus penjualan adalah S=V yang lebih besar dibandingkan P dalam kurung C. S itu adalah nilai seals (penjualan) kamu bergantung dari V yaitu value nilai yang dirasakan oleh pelanggan ketika mereka membeli menggunakan.

P sendiri adalah price yaitu harga yang harus mereka bayarkan untuk mendapatkan produk yang kamu jual. C adalah communication, bagaimana kamu mengkomunikasikan value itu ke pelanggan.

Cara menggunakan rumus itu dengan kamu harus pastikan nilai total S-nya lebih tinggi dibandingkan pesaing supaya pelanggan lebih memilih produk  kamu.

Contohnya kamu punya produk atau layanan keren dengan value pelanggan senilai 200 dan kamu memutuskan untuk menjual dengan nilai 150 artinya yang harus dikorbankan adalah 50.

Kemudian kita lihat harga jualnya pesaing sama 150 tapi kualitas produknya layanannya lebih inferior yaitu cuma 180 maka banyak pelanggan yang akan memilih produk kamu nantinya.

Selain paham rumus di atas kamu juga harus pintar komunikasikan produk, pintar marketingnya dengan menggunakan banyak jalur copyrightnya, persistensinya tinggi sehingga akan meyakinkan customer dalam memilih.

Contohnya adalah saat kita bisa beli kopi di warkop  satu cup dengan Rp5.000 tetapi saat di Starbucks kopi yang sama memiliki harga Rp50.000. Banyak yang membeli kopi Starbucks karena mereka pintar dalam memainkan nilai fungsionalnya, sehingga ketika orang minum kopi dan nongkrong Starbucks dikira keren.

Contoh lainnya adalah Apple dimana fungsionalnya lebih unggul dibandingkan kualitas produk dan harganya yang fantastis masih saja membuat orang lain untuk membeli. Ini karena mereka hanya bermain di sisi emosional dimana saat menggunakan produk Apple akan memunculkan kebanggaan tertentu dan merasa masuk ke dalam kelas elite di masyarakat.

Jadi jangan stuck hanya untuk menang persaingan nilai harga saja. Kamu juga harus menaikkan value baik di functional maupun di emosional dimana kedua komunikasi itu akan berpotensial ke customer kamu.

Maka saat kamu menuliskan jumlah uang di skor total S-nya sama dengan skor total milik kamu atau bahkan bisa lebih tinggi jika dibandingkan dengan milik pesaing lain. Kamu tidak usah khawatir akan konsumen karena setelah memiliki kepercayaan pelanggan akhirnya pelanggan akan lebih memilih produk atau layanan milik kamu ketika harga kamu mungkin lebih mahal dibandingkan mereka.

Nah, itulah tips-tips yang bisa digunakan oleh sobat Sejingga. Semoga bermanfaat untuk bisnis kamu.

Read More

Cara Praktis Memindahkan Dana PayPal ke Rekening

Salah satu platform pembayaran digital yang paling populer dan banyak digunakan adalah PayPal. Anda dapat dengan mudah melakukan transaksi online dengan berbagai fitur yang ditawarkan. Ditambah lagi, saat ini banyak jasa pembayaran PayPal yang sangat membantu proses pembayaran digital Anda.

Dengan menghubungkan akun PayPal yang Anda miliki dengan rekening bank Anda, Anda dapat bertransaksi secara digital melalui perangkat yang Anda miliki. Contohnya saja Anda dapat melakukan transaksi via smartphone atau laptop yang terkoneksi jaringan internet.

8 Langkah Praktis Memindahkan Dana PayPal ke Rekening

Saat ini, Anda dan kebanyakan pengguna PayPal memiliki rasa ingin tahu yang tinggi terkait cara praktis dalam memindahkan dana PayPal yang dimiliki ke dalam rekening Anda. Untuk itu, Anda dapat mengikuti cara atau langkah praktis memindahkannya dengan mengikuti panduan di bawah ini.

Usahakan akun PayPal dan rekening Anda sudah terhubung

Langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah memastikan jika akun PayPal Anda telah terhubung langsung dengan rekening yang Anda miliki. Untuk menghubungkannya Anda hanya perlu masuk ke dalam akun PayPal Anda dan memeriksa pengaturan rekening bank.

Jika rekening bank belum terdaftar di akun PayPal Anda, segera lakukan pendaftaran rekening bank Anda. Langkah-langkahnya cukup mudah dan bisa dilakukan oleh siapa saja. Anda hanya perlu mengikuti instruksi yang disediakan dalam menambahkan rekening bank ke akun PayPal yang Anda miliki.

Lakukan konfirmasi dan verifikasi rekening bank

Selanjutnya lakukan konfirmasi serta verifikasi rekening bank pada akun PayPal Anda tersebut. Dalam proses verifikasi untuk menjamin keamanan Anda, PayPal akan mengirimkan beberapa transaksi terakhir pada rekening Anda.

Yang perlu Anda lakukan adalah melakukan pengecekan transaksi tersebut dan menginput nominal transaksi yang dimaksud ke dalam akun PayPal Anda. Setelahnya akun PayPal akan melakukan verifikasi dan konfirmasi kepemilikan rekening Anda tersebut.

Cek saldo PayPal yang Anda miliki

Sebelum memulai proses pemindahan dana dari PayPal ke rekening bank, pastikan terlebih dahulu apakah saldo Anda cukup untuk proses transfer. Hal ini perlu Anda cermati sebab dengan saldo yang tidak mencukupi Anda tidak dapat memindahkan dana PayPal Anda.

Baca juga : 5 Tips Investasi Emas Untuk Para Pemula

Cari dan pilih “Transfer ke Rekening Bank”

Selepas Anda melalui proses verifikasi dan konfirmasi rekening bank, cari dan pilih fitur “Transfer ke Rekening Bank”. Fitur tersebut biasanya berada di menu atau pun halaman utama dari akun PayPal yang Anda miliki.

Anda dapat melakukan pemindahan dana yang Anda punya di akun PayPal ke dalam rekening bank yang Anda miliki menggunakan fitur tersebut. Segera klik fitur “Transfer ke Rekening Bank” untuk memulai proses pemindahan dana.

Tentukan nominal dana yang hendak dipindahkan

Dalam langkah berikut ini, Anda akan diminta untuk memasukkan nominal dana yang hendak Anda pindahkan dari akun PayPal ke rekening bank. Pastikan Anda menginput dengan benar saat memasukkan nominal dana yang akan Anda pindahkan.

Usahakan juga Anda memindahkan dana sesuai dengan kebutuhan. Di samping itu, cek terlebih dahulu saldo PayPal Anda apakah mencukupi untuk proses transfer. Anda dapat dengan mudah melakukan transaksi dengan menyewa jasa pembayaran PayPal jika Anda tidak dapat melakukannya sendiri.

Segera konfirmasi lalu selesaikan proses pemindahan

Setelah Anda memastikan telah memasukkan informasi dan nominal dana dengan benar, segera lakukan konfirmasi atau pilih “lanjutkan” untuk menyelesaikan proses pemindahan dana. Tunggu beberapa saat ketika PayPal melakukan proses transfer tersebut.

Tunggu konfirmasi Dari pihak PayPal

Proses transfer ini biasanya tidak langsung jadi dalam sehari. Anda masih harus menunggu kurang lebih beberapa hari jam kerja setelah proses penyelesaian transaksi. Oleh karena itu, Anda harus bersabar hingga mendapatkan konfirmasi langsung dari PayPal.

Untuk mendapatkan konfirmasi dari PayPal, biasanya konfirmasi ini akan masuk ke dalam akun email yang terhubung serta terdaftar pada akun PayPal yang Anda miliki. Pastikan Anda melakukan pengecekan secara berkala apakah email konfirmasi PayPal sudah masuk di email Anda atau belum.

Verifikasi dana yang sudah dikirimkan ke rekening bank Anda

Setelah Anda mendapatkan email konfirmasi dari PayPal, Anda dapat memeriksa saldo rekening bank Anda. Ini untuk memastikan jika proses pemindahan dana telah berhasil. Transfer dinyatakan berhasil apabila dana yang masuk sesuai dengan nominal yang Anda masukkan sebelumnya.

Manfaat menggunakan PayPal Dalam Bertransaksi

Melakukan proses transaksi apa pun tentu memberikan berbagai manfaat bagi Anda dan banyak orang yang menggunakan akun PayPal. Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dengan menggunakan PayPal sebagai sarana untuk melakukan proses transaksi.

Keamanan yang terjamin

Dalam melindungi informasi keuangan yang Anda miliki, PayPal menggunakan sistem enkripsi yang sangat kuat dan juga perlindungan pembayaran. Potensi penipuan hingga peretasan identitas pengguna dapat diminimalisir karena Anda tidak perlu menunjukkan informasi rekening Anda saat bertransaksi.

Lebih cepat dalam proses transaksi

Proses transaksi melalui PayPal dinilai lebih cepat dibandingkan platform pembayaran digital lainnya. Proses transfer rekening bank juga dinilai kalah cepat dibandingkan dengan proses transfer menggunakan PayPal.

Penggunaannya lebih mudah

Dengan user interface yang peka memungkinkan penggunanya leluasa dalam menggunakan PayPal. Dalam hitungan menit, apa pun dapat Anda lakukan dengan akun PayPal. Misal saja mengatur akun Anda, menambahkan rekening hingga proses bertransaksi.

Dengan beragam manfaat yang dapat Anda peroleh, tak heran saat ini banyak sekali pengguna PayPal di dunia. Bahkan, saat ini ada pula jasa pembayaran PayPal yang dapat membantu Anda mengatasi masalah transfer melalui PayPal.

Read More

Tips Buat Yang Suka Ngemil Tapi Mager

Terkadang rasa lapar dapat terjadi kapan saja dan bagi kamu yang sedang lapar dan malas keluar rumah bisa coba ikuti cara membuat cilok atau coba tips lainnya. Saat lapar melanda dan kamu tidak ingin pergi keluar rumah untuk membeli makanan bisa coba membuat menu makanan yang sehat dan lezat. Namun bagi kamu yang sedang diet tentu saja tidak boleh sembarangan makan camilan.

Ada banyak tips yang bisa kamu lakukan supaya bisa mengatasi rasa lapar atau ingin ngemil sesuatu di rumah tanpa harus pergi keluar. Apalagi kecanggihan teknologi di masa sekarang memudahkan kegiatan kamu dan salah satunya saat lapar melanda. Nah, di bawah ini ada beberapa tips yang wajib kamu coba saat ingin mengemil tetapi malas pergi ke luar rumah.

Tips Mengatasi Rasa Lapar Tapi Malas Keluar Rumah

Tips-tips mengatasi rasa lapar atau ingin ngemil tapi kamu malas pergi keluar rumah adalah:

  • Simpan Camilan di Rumah

Salah satu tips yang dapat Anda lakukan apabila merasa lapar dan ingin ngemil di rumah adalah sebainya menyimpan camilan di rumah. Terlebih lagi bagi Anda yang suka ngemil sehingga wajib membeli camilan atau membuatnya supaya selalu ada stok camilan di rumah. Anda harus tetap memperhatikan kesehatan jadi jangan terlalu banyak makan camilan apalagi makanan yang tidak sehat.

Bagi Anda yang sering malas pergi-pergi keluar rumah saat libur sebaiknya selalu menyediakan camilan di rumah, seperti yoghurt, buah-buahan, snack, biskuit dan jenis makanan yang lainnya. Terkadang rasa lapar muncul kapan saja termasuk di tengah malam sehingga Anda bisa memakan makanan yang sudah ada di rumah.

  • Menonton Food Review di Youtube

Bagi Anda yang sedang berada di rumah dan ingin ngemil harus coba menonton food review yang ada di Youtube. Apalagi Anda sedang malas untuk memasak sendiri di rumah sehingga tidak mungkin pergi ke restoran untuk membeli makanan. Pastinya ada banyak video food review yang memberikan resep atau tutorial memasak yang beragam.

Anda bisa mencari rekomendasi makanan atau camilan sehat yang ada di Youtube dan kemudian membuatnya sendiri. Anda tinggal mengikuti semua langkah dari video yang Anda tonton sampai selesai. Dengan cara ini Anda bisa belajar membuat hidangan makanan yang baru dengan lezat dan tepat.

  • Simpan Bahan-bahan Makanan di Rumah

Jika Anda tidak ingin kelaparan di rumah sebaiknya selalu simpan bahan-bahan makanan di rumah. Anda tidak perlu pergi keluar rumah apabila ingin ngemil karena bisa membuat makanan sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang sudah disediakan. Bahan-bahan makanan dasar, seperti telur, roti, bumbu-bumbu dapur, sosis dan lainnya harus Anda sediakan di rumah.

Hal ini sangat penting diperhatikan supaya pada saat Anda ingin ngemil bisa langsung membuat camilan sehat sendiri di rumah. Tentu saja jika Anda tidak memiliki bahan-bahan makanan di rumah tidak akan bisa membuat makanan seperti apa yang Anda inginkan sekarang.

  • Cari Resep Camilan di Internet

Cobalah mencari resep camilan sehat dan lezat di internet untuk mengatasi rasa lapar Anda. Anda juga bisa mencoba resep cara membuat cilok yang enak dan sederhana di rumah. Cilok merupakan jajanan yang umum ditemukan di sekolah-sekolah karena banyak yang jualan. Membuat cilok juga cukup mudah dan bahan-bahan yang diperlukan tidak banyak.

Pada saat Anda ingin ngemil di rumah dan tidak mau pergi ke cafe atau restoran bisa membuat jajanan anak kecil yang satu ini. Anda bisa membuatnya di rumah dan mengikuti resep yang sudah didapatkan dari internet.

  • Membuat Makanan Sendiri

Anda bisa membuat makanan sendiri apabila merasa lapar saat di rumah. Apalagi Anda sudah memiliki dapur di rumah jadi bisa dimanfaatkan untuk membuat makanan sendiri. Salah satu makanan yang bisa Anda buat saat di rumah dengan mudah dan cepat adalah mie.

Pastinya semua orang bisa memasak mie instan dan ada banyak toko yang menjual mie seperti ini. Bagi Anda yang sedang diet bisa membuat makanan sendiri yang lebih sehat dan lezat. Apabila Anda ingin membuat resep makanan baru bisa melihatnya di majalah atau website resep makanan.

  • Memesan Makanan via Aplikasi Online

Salah satu solusi bagi Anda yang ingin ngemil tanpa harus keluar rumah adalah memesan makanan via aplikasi online. Kecanggihan teknologi bisa memudahkan kegiatan Anda dan salah satunya adalah bisa memesan makanan secara online. Ada beberapa platform pesan makanan via online yang bisa Anda gunakan dan dijamin lebih praktis.

Bahkan Anda bisa mencari restoran atau makanan yang diinginkan dengan mudah di sekitar daerah tempat Anda tinggal. Kelebihan yang lainnya adalah makanan akan diantarkan sampai ke rumah atau tujuan dengan mudah. Anda bisa menggunakan metode pembayaran yang lebih praktis seperti e-wallet jadi tidak perlu harus menyiapkan uang cash.

  • Mengajak Teman Main ke Rumah

Tips yang terakhir adalah Anda bisa mengajak teman main atau datang ke rumah. Nah, selama di rumah Anda bisa membuat makanan bersama atau memesan makanan yang dapat diantarkan sampai ke rumah. Apalagi Anda sendirian di rumah sehingga bisa mengajak teman-teman untuk datang ke rumah dan ngemil bersama-sama.

Makan bersama teman-teman pasti lebih hangat dan seru, apalagi Anda membuat makanan yang lezat. Anda bisa mengajak keluarga yang lain untuk datang ke rumah apabila merasa kesepian dan ingin makan bersama.

Itu dia tips untuk kamu yang ingin ngemil tanpa harus keluar rumah yang bisa dilakukan dan bagi Anda yang ingin tahu cara membuat cilok bisa mencarinya di internet.

Read More

7 Tips Memahami Syarat Pembuatan Peraturan Perusahaan

Proses pembuatan peraturan perusahaan bukan hanya harus memuat syarat kerja dan tata tertib perusahaan sebagaimana yang tercantum dalam Undang-undang Ketenagakerjaan saja, namun juga harus memenuhi syarat pembuatan peraturan perusahaan.

Peraturan perusahaan wajib disahkan oleh pejabat yang berwenang sesuai ketentuan dan memuat beberapa poin penting yang menyangkut hak serta kewajiban perusahaan serta karyawan. Meski begitu, kewajiban untuk membuat peraturan perusahaan tidak akan berlaku jika perusahaan sudah mempunyai perjanjian kerja bersama.

Syarat Pembuatan Peraturan Perusahaan

Setiap perusahaan yang memiliki tenaga kerja wajib memiliki peraturan yang harus ditaati dan dipatuhi oleh semua karyawan tanpa kecuali. Jenis peraturan yang dibuat tentunya disesuaikan dengan kondisi perusahaan terkait dan harus sesuai dengan undang-undang ketenagakerjaan yang berlaku.

Adanya peraturan perusahaan akan menjadi pedoman bagi perusahaan serta karyawan tentang apa yang harus dilakukan dalam proses kerja dan hak apa yang seharusnya diperoleh masing-masing pihak. Di bawah ini adalah beberapa syarat yang harus dipenuhi untuk pembuatan peraturan perusahaan yaitu sebagai berikut :

  • Peraturan perusahaan yang lama atau yang terakhir lengkap beserta surat keputusannya
  • Konsep peraturan perusahaan yang diajukan untuk disahkan penggunaannya (3 eksemplar)
  • Nama-nama cabang atau unit perusahaan, lengkap dengan alamat, jenis usaha dan jumlah karyawan yang bekerja
  • Surat usulan untuk percobaan atau perbaikan yang akan diselenggarakan dengan memberikan penjelasan pada bagian dari peraturan perusahaan yang diperbarui
  • Surat persetujuan dari pimpinan serikat pekerja yang berisi pernyataan belum siap atau belum mampu meningkatkan menjadi PKB (jika di perusahaan tersebut sudah ada serikat pekerja)
  • Salinan tanda keanggotaan dan salinan pembayaran terakhir iuran BPJS kesehatan serta ketenagakerjaan
  • Surat pernyataan yang menjelaskan bahwa perusahaan sudah melaksanakan skala upah dan struktur

Tips Efektif Dalam Memahami Persyaratan Pembuatan Peraturan Perusahaan

Agar supaya pembuatan peraturan perusahaan bisa dilakukan dengan baik dan berjalan secara efektif, setidaknya harus memahami syaratnya dengan beberapa tips berikut ini :

Ketahui kapan waktu yang tepat membuat peraturan perusahaan

Peraturan perusahaan wajib untuk dibuat jika sebuah perusahaan sudah memiliki jumlah karyawan minimal 10 orang. Sebuah perusahaan akan semakin membutuhkan keberadaan peraturan terutama jika karyawan yang bekerja semakin banyak dan bisnis yang dilakukan semakin berkembang pesat.

Tujuannya adalah untuk menciptakan panduan kerja memadai, konsisten sekaligus mampu menjaga harmonisasi lingkungan kerja dengan baik. Sebuah peraturan kerja juga bisa menjadi alat bukti untuk melindungi perusahaan terutama jika suatu waktu ada pengajuan gugatan atau klaim pada perusahaan dari karyawan yang bekerja.

Baca juga : Begini 5 Tips Efektif Menghadapi Perubahan Bisnis

Buat tim ahli untuk menyusun draft peraturan perusahaan

Setiap perusahaan memiliki hak untuk membuat peraturan sesuai ketentuan dan kebutuhan perusahaan dengan catatan selama tidak melanggar peraturan perundang-undangan yang berlaku. Beberapa perusahaan memilih untuk mempercayakan pembuatan peraturan pada tim khusus yang biasanya terdiri dari para ahli hukum yang sudah memahami dan berpengalaman dalam menangani undang-undang ketenagakerjaan.

Selain itu mereka juga bisa meminta saran dari pihak luar yang lebih memiliki latar belakang hukum sehingga peraturan perusahaan yang dibuat bisa disesuaikan dengan kebutuhan perusahaan tanpa menyalahi aturan hukum yang berlaku.

Ketahui syarat yang dibutuhkan untuk pembuatan peraturan perusahaan dengan baik dan benar

Sedangkan untuk syarat pembuatan peraturan perusahaan perlu dilengkapi sehingga proses pengajuan draft peraturan bisa disetujui sesuai harapan. Pastikan untuk melengkapi setiap dokumen yang dibutuhkan dengan baik dan benar sehingga proses pengajuan draft peraturan perusahaan bisa segera disetujui oleh pihak yang berwenang.

Peraturan perusahaan baru bisa berlaku dan wajib dipatuhi karyawan hanya jika sudah secara resmi disahkan oleh pejabat yang berwenang. Jika perusahaan Anda berlokasi di satu daerah kota atau kabupaten maka peraturan harus disahkan oleh kepala instansi bidang ketenagakerjaan yang ada di daerah tersebut.

Sedangkan jika perusahaan memiliki lebih dari satu perusahaan dalam satu provinsi namun dengan kota atau kabupaten yang berbeda, maka peraturan harus disahkan oleh kepala instansi yang menjabat bidang ketenagakerjaan di provinsi.

Memuat poin penting peraturan perusahaan

Kemudian tips yang berikutnya adalah dimana peraturan perusahaan harus memuat poin penting yang harus ada dalam peraturan perusahaan yaitu :

  • Hak dan kewajiban pengusaha atau pihak perusahaan
  • Hak dan kewajiban pekerja atau karyawan
  • Syarat kerja meliputi aturan khusus tentang apa saja pekerjaan karyawan sesuai dengan bidang keahliannya sehingga bisa melakukan pekerjaan sesuai standar untuk memenuhi target perusahaan
  • Tata tertib perusahaan
  • Jangka waktu diberlakukannya peraturan perusahaan

Poin atau hal penting tersebut perlu dikaji dan dianalisis ulang sebelum mencantumkannya di dalam peraturan pemerintah sehingga bisa disetujui berbagai pihak. Dalam pembuatan peraturan perusahaan sangat penting untuk memperhatikan hal tersebut agar supaya peraturan bisa disepakati bersama dari mulai pekerja, pengusaha, serikat buruh yang ada dan pejabat daerah yang meresmikan.

Lengkapi berkas dokumen yang dibutuhkan

Lalu syarat untuk membuat peraturan perusahaan adalah untuk melengkapi berkas dokumen yang dibutuhkan sebagaimana yang sudah disebutkan di atas. Anda harus melampirkan dokumen peraturan perusahaan yang lama atau yang sebelumnya, jika sebelumnya sudah pernah menerapkan peraturan perusahaan. Dokumen lainnya adalah draft atau konsep peraturan perusahaan yang akan diajukan sebanyak rangkap 3.

Perusahaan juga perlu untuk menyiapkan surat keterangan yang berisi pernyataan tidak keberatan yang dibuat Ketua Serikat Pekerja atau bisa juga dengan surat pernyataan dari perwakilan buruh atau pekerja di perusahaan tersebut. Jika kemudian surat pernyataan tersebut menyatakan belum mampu maka bisa menjadi Perjanjian kerja Bersama, khususnya jika perusahaan tersebut memiliki Serikat Pekerja.

Setelah semua dokumen siap baru kemudian bisa diserahkan pada pihak Dinas Kementerian untuk dipelajari baru kemudian jika disetujui maka akan segera disahkan selambat-lambatnya dalam jangka waktu 30 hari setelah pengiriman draft peraturan.

Pelajari dengan baik undang-undang Ketenagakerjaan

Jika Anda ingin membuat peraturan perusahaan yang bisa diterapkan dan berjalan dengan efektif maka harus menjadikan undang-undang ketenagakerjaan menjadi panduan untuk menyusunnya. Bahkan bukan hanya undang-undang ketenagakerjaan saja yang perlu dipelajari, Anda juga harus mempelajari undang-undang lainnya yang berkaitan dengan pembuatan peraturan perusahaan. Sehingga bisa diketahui apa saja yang harus dicantumkan dalam sebuah tata tertib perusahaan yang akan dibuat tersebut.

Perhatikan kondisi dan kebutuhan perusahaan

Dalam pembuatan peraturan perusahaan sangat penting untuk memperhatikan kondisi perusahaan tersebut. Ada beberapa contoh poin penting yang bisa dipertimbangkan untuk dicantumkan dalam peraturan perusahaan yang akan diajukan yaitu :

  • Peraturan tentang ketentuan cuti karyawan
  • Aturan mengenai tunjangan untuk karyawan
  • Aturan untuk gaji dan ketentuan promosi jabatan untuk karyawan
  • Tata tertib karyawan, diantaranya yang mengatur tentang cara atau etika berpakaian di tempat kerja
  • Tata tertib khusus untuk absensi karyawan setiap harinya

Demikian penjelasan singkat tentang syarat pembuatan peraturan perusahaan yang dibuat dengan tujuan untuk memperjelas apa yang harus dilakukan dan tak boleh dilakukan karyawan yang bekerja di perusahaan terkait.

Read More

Tips Aman Saat TopUp Game Online

Bagi kamu yang baru terjun ke dunia gaming, top up game mungkin terdengar sedikit asing. Kamu mungkin masih bingung bagaimana caranya melakukan top up ataupun memilih aplikasi top up yang aman dan cepat. Distributor H2H TopUp Game Murah adalah jawabannya bagi yang sedang mencari pembelian skin atau karakter yang kuat.

Tips Melakukan Top Up Games

Pada artikel ini akan dibahas beberapa tips dalam melakukan top up games yang aman dan mudah serta tips lainnya.

1. Membeli dengan kartu kredit

Tips pertama kamu bisa menggunakan kartu kredit yang dimiliki. Cara ini sebenarnya cara paling mudah dilakukan namun nyatanya tidak semua orang memiliki kartu kredit. Bagi kamu yang memiliki kartu kredit, bisa disimak cara-cara di bawah ini.

Pertama pastikan bahwa kartu kredit yang dimiliki sudah tersambung dengan platform games yang digunakan bisa di Google Play, Epic Game Store, App Store atau platform lainnya. Selanjutnya kamu bisa memilih produk yang ingin dibeli di platform tersebut. Jika sudah dipilih lanjutkan pembayaran kartu kredit dengan mengikuti langkah-langkah yang diminta.

Jika transaksi berhasil dilakukan maka pembelian atau top up games telah selesai dilakukan. Perlu diketahui jika menggunakan metode ini harga yang tertera adalah yang harus dibayarkan.

Jika menggunakan metode ini biasanya akan jarang ditawarkan berbagai promo. Jadi kamu tidak dapat memperoleh harga yang lebih murah jika menggunakan metode ini.

2. Beli saldo lewat m-banking

Bagi yang tidak memiliki kartu kredit, tidak perlu khawatir karena cara-cara di bawah ini bisa dilakukan. Metode selanjutnya yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan m-banking. Kepemilikan m-banking ini sepertinya sudah banyak punya selain itu penggunaannya juga sangat mudah dan praktis.

Pertama kamu bisa mengunjungi situs games terlebih dahulu. Selanjutnya kunjungi menu pembelian voucher dan pilih jumlah nominal voucher yang diinginkan. Kemudian kamu bisa menentukan metode pembayaran yang digunakan.

Jika akan menggunakan metode transfer melalui m-banking maka dalam hal ini pilihlah metode transfer bank. Setelah itu kamu akan diteruskan untuk memilih virtual account dari bank yang dimiliki. Saat ini pembelian voucher atau top up games yang ada di Distributor H2H TopUp Game Murah sudah menyediakan berbagai pilihan bank yang ada di Indonesia jadi tidak perlu khawatir.

Ikuti langkah selanjutnya sampai kamu memperoleh kode pembayaran dalam bentuk nomor virtual account. Jika sudah mendapatkannya maka bisa dilanjutkan dengan menyelesaikan transaksi di m-banking.

3. Menggunakan pulsa

Cara mudah selanjutnya top up games ternyata bisa dilakukan dengan menggunakan pulsa. Caranya kamu dapat memakai aplikasi yang tersedia di provider yang digunakan. Cara lainnya kamu bisa menyambungkan nomor HP ke marketplace atau platform games yang digunakan terlebih dahulu.

Jika dua cara di atas salah satunya sudah dilakukan maka selanjutnya tinggal memilih produk game yang diinginkan dan melanjutkan proses transaksi. Namun karena pembayarannya dilakukan dengan pulsa, dalam hal ini sebelum melakukan pembelian pastikan bahwa pulsa yang dimiliki sudah mencukupi dan sesuai dengan harga yang tertera. Jadi jika masih kurang kamu bisa melakukan pengisian pulsa terlebih dahulu supaya proses transaksi berjalan lancar.

Lihat juga : 4 Tips Mendapatkan Informasi Akurat di Internet

4. Membeli di minimarket

Bila ketiga cara di atas masih dianggap ribet, pembelian secara tunai melalui minimarket adalah solusinya. Seperti yang diketahui meskipun saat ini sudah memasuki era modern namun tetap saja tidak semua orang memiliki rekening bank apalagi jika yang akan membeli adalah anak-anak. Jadi solusi paling tepat yang bisa dilakukan adalah dengan membeli dengan uang tunai di minimarket.

Caranya kamu hanya perlu memilih dan membeli berbagai voucher gift card yang tersedia di minimarket. Selanjutnya lakukan redeem kode gift card yang didapat ke platform games yang digunakan baik itu Google Play atau App Store.

Bagaimana sangat mudah dan cepat bukan cara top up di atas. Kamu bisa memilih cara mana yang cocok dan sesuai dengan kebutuhan. Selanjutnya pada artikel ini juga akan dibahas beberapa tips yang bisa dilakukan dalam memilih aplikasi top up games yang aman supaya kamu tidak tertipu dan bonusnya bisa mendapat harga murah.

5. Pilih aplikasi yang sudah jelas legalitasnya

Hal pertama yang menunjukkan suatu aplikasi aman atau tidak dilihat dari legalitas yang dimiliki. Jadi untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan kamu harus memperhatikan bahwa aplikasi tersebut sudah terdaftar resmi. Hal ini bertujuan supaya kamu tidak mengalami adanya kegagalan dalam bertransaksi hingga hilangnya sejumlah uang karena aplikasi yang eror dan sebagainya.

7. Menyediakan berbagai pilihan top up

Pastikan juga bahwa aplikasi tersebut menyediakan berbagai pilihan untuk melakukan top up ataupun menyediakan berbagai pilihan game online. Seperti yang diketahui kebanyakan gamers saat ini mungkin sering memainkan game online lebih dari satu.

Oleh karena itu kebanyakan gamers juga akan melakukan top up pada games tersebut. Jadi pastikan bahwa aplikasi top up ini menyediakan games yang beragam.

8. Menyediakan berbagai metode pembayaran

Tidak hanya pilihan top up dan game onlinenya saja yang beragam namun pastikan bahwa aplikasi ini juga menyediakan berbagai macam pilihan metode pembayaran. Semakin banyak pilihan dalam bertransaksi tentu akan semakin memudahkan para gamers untuk melakukan pembelian.

Contohnya bagi yang tidak memiliki rekening bank tentu akan memilih metode pembayaran dengan pulsa atau e-wallet. Namun jika metode pembayaran yang tersedia hanya menggunakan transfer bank saja tentu akan membuat sulit kebanyakan orang untuk melanjutkan transaksi.

9. Menyediakan promo menarik

Tips yang terakhir pastikan juga aplikasi tersebut menawarkan berbagai promo menarik. Siapa sih yang tidak suka mendapatkan harga yang murah? Semuanya tentu menginginkan hal tersebut termasuk dalam melakukan pembelian voucher games.

Jadi tidak heran jika Distributor H2H TopUp Game Murah banyak diburu para gamers demi mendapatkan skin atau karakter yang mendukung permainan. Demikian beberapa penjelasan tentang bagaimana cara melakukan top up serta tips dalam memilih aplikasi yang aman. Semoga informasi pada artikel ini bermanfaat dan bisa diterapkan dengan cara mudah.

Read More

Cara Mudah Merawat Sliding Door Mobil

Saat ini banyak orang membeli mobil untuk kebutuhan pribadi maupun bisnis. Mobil di Indonesia berbagai macam merk seperti Toyota, Honda, Daihatsu, Mitsubishi, Suzuki, KIA, Nissan, Datsun, Isuzu, Masda, BMW hingga Mercedes-Benz.

Setiap merk mobil memiliki tampilan yang berbeda-beda. Saat ini banyak mobil yang memiliki fitur sliding door. Meskipun terlihat elegan namun mekanismenya sangat rumit. Oleh karena itu bila terjadi kerusakan bisa service sliding door mobil Jabodetabek.

Mobil Di Indonesia Dengan Fitur Sliding Door

Di Indonesia ada beberapa merek mobil dengan fitur sliding door. Berikut akan kami sajikan :

Toyota Alphard

Mobil jenis ini terbilang mewah sebab Anda perlu mengeluarkan uang sekitar 1 M. Namun harga tersebut sebanding dengan fitur dan kualitas yang ditawarkan dari Alphard. Mobil ini tersedia dua mesin yaitu 2500 cc dan 3000 cc.

Nissa Serena

Mobil ini direkomendasikan untuk keluarga. Harga mobil tersebut kisaran 350 juta dan didesain agak mirip seperti Alphard. Mobil ini memiliki kabin yang luas dan memiliki enam buah speaker, USB di tujuh titik dari kursi depan hingga belakang.

Honda Freed

Mobil buatan Jepang yang memiliki kapasitas mesin sebesar 1500 cc dan kisaran harga secodnya di 100 jutaan. Mobil ini memiliki fitur forward tilting hinge front door yang dilengkapi dengan 3 step door checker.

Toyota Sienta

Mobil dengan harga kisaran 250 juta. Memiliki fitur yang terbilang cukup lengkap seperti anti-lock braking system, electronic brake distribution, hill start assist control dan vehicle stability control.

Nissan Elgrand

Mobil yang memiliki desain eksterior yang mencolok dimana bagian depan sampai jendela membentuk garis yang dinamis. Mobil ini dijual kisaran 1M.

Baca juga : 5 Tips Perawatan Mobil Harian

Hyundai H1

Mobil ini di kisaran 500 juta dimana mobil ini dapat menampung 8 orang. Mobil ini memiliki dua tipe yaitu Theta II 2,4 L dan A2 2,5 L.

Toyota Voxy

Mobil ini memiliki tampilan yang elegan. Memiliki fitur seperti vehicle stability control dan double moonroof yang berfungsi untuk meningkatkan kenyamanan pengendara dari mobil. Mobil ini kisaran 500 juta, dengan harga tersebut Anda bisa merasakan mobil yang nyaman bersama keluarga.

Toyota Velfire

Mobil yang mirip seperti Alphard hanya saja berbeda pada bagian bumper, velg, lampu dan interior. Harga mobil Velfire kisaran 1,34 M. Mobil ini memiliki mesin petrol 2494 cc yang menghasilkan tenaga hingga 178 hp. Mobil ini bisa ditumpangi sebanyak 7 orang.

Nissan Evalia

Mobil besutan Nisan ini dibanderol dengan kisaran harga 100-200 jutaan. Mobil ini memiliki sliding door dengan desain menarik dan varian warna yang cerah. Mobil ini dibekali mesin dengan kapasitas 1,5 L.

Daihatsu Gran Max

Mobil sliding door manual yang sering Anda temui ini kisaran 170 jutaan. Mobil ini memiliki varian mesin 1,3 L dan 1,5 L. Mobil ini memiliki kabin yang luas sehingga sering digunakan sebagai kendaraan operasional untuk mengangkut barang dalam suatu bisnis.

Daihatsu Luxio

Mobil ini memang memiliki tampilan seperti Gran Max. Namun Luxio harganya kisaran 200 jutaan. Berbeda dengan Gran Max yang biasa digunakan untuk mengangkut barang sedangkan Luxio digunakan untuk mengangkut penumpang atau sebagai mobil keluarga.

Mazda Biante

Harga mobil ini di kisaran 250 juta dan memiliki keunggulan sistem penyejuk yang canggih dan navigasi tersedia di dashboard. Mobil ini memiliki bagasi yang luas, memiliki layar wide screen monitor dan electric sliding door.

Itulah penjelasan mengenai mobil yang ada di Indonesia dengan menggunakan sliding door. Namun mengapa banyak orang yang memilih mobil dengan fitur sliding door. Berikut akan kami jelaskan keunggulan menggunakan sliding door :

Aksesibilitas yang baik

Dengan memilih mobil sliding door maka bukaan menjadi lebar sehingga lebih mudah untuk keluar dan masuk mobil. Bila menggunakan pintu poros maka ada ruangan yang terpotong serta Anda perlu membuka selebar mungkin. Namun bila menggunakan sliding door maka bukaan menjadi lebih lebar.

Buka tutup secara otomatis

Ada beberapa mobil yang memiliki fitur sliding door secara otomatis. Hanya dengan menekan tombol maka pintu akan terbuka dan tertutup secara otomatis. Mobil yang menggunakan sliding door otomatis yaitu Toyota Voxy, Toyota Alphard, Toyota Sienta, dan Toyota Vellfire.

Mampu menghemat ruang sekitar

Umumnya mobil memiliki fitur pintu poros depan dimana bila dibuka akan memakan tempat pada bagian samping mobil. Namun bila menggunakan sliding door tidak akan memakan tempat.

Jauh lebih praktis

Mobil yang memiliki fitur sliding door akan lebih praktis dibandingkan dengan menggunakan pintu poros depan. Ketika Anda membawa barang sebanyak apa pun bila melalui sliding door maka lebih mudah untuk masuk dan keluar mobil. Dengan menggunakan mobil sliding door memudahkan anak kecil untuk masuk ke dalam mobil yang masih kesulitan meraih gagang pintu.

Itulah beberapa keunggulan bila Anda menggunakan mobil dengan fitur sliding door. Namun menggunakan sliding door pun bila tidak dirawat akan mengalami kemacetan ketika dibuka. Oleh karena itu segera service sliding door mobil Jabodetabek.

Cara Merawat Sliding Door Mobil

Berikut beberapa cara merawat sliding door mobil.

Perhatikan kondisi bearing dan rel

Mobil slidding door berkaitan dengan rel dan bearing. Oleh sebab itu berikan grease atau pelumas tanpa kandungan oli secukupnya secara rutin.

Pastikan area rel bersih

Menjadi masalah ketika membuka sliding door macet. Hal tersebut diakibatkan rel yang kotor sehingga bearing kotor dan menjadi macet. Maka rutinlah bersihkan rel dengan menggunakan sapu kecil, lap bersih atau kompresor dan semprotan cairan khusus untuk pembersih roller yang berfungsi sebagai anti korosi.

Perhatikan karet pintu

Pintu tidak lepas dari karet karena memiliki fungsi sebagai penghalang ketika air masuk dan mencegah hawa panas serta menepis kotoran. Namun bila karet terus digunakan tidak mungkin bila tidak getas atau retak sehingga bagi pengguna mobil sliding door perhatikan karet pada pintu mobil.

Hindari benturan keras

Ketika sliding door terkena benturan yang keras pastinya mengalami kerusakan mulai dari pengait pintu, pengait rel dan lainnya.

Keringkan jika terkena air

Meskipun sudah dilengkapi dengan karet, namun air dapat masuk melalui celah-celah meskipun volumenya sangat sedikit baik ketika Anda cuci mobil ataupun hujan. Oleh sebab itu baiknya keringkan bagian sliding door dengan kain lap hingga kering.

Buka pintu sesuai kebutuhan

Maksud dari sesuai kebutuhan yaitu durasi ketika membuka pintu jangan terlalu lama, sebab debu akan mudah menempel yang membuat pintu sulit digeser.

Biarkan motor elektrik bekerja membuka atau menutup pintu

Ada beberapa mobil yang menggunakan sliding door secara otomatis. Pastikan Anda tidak menghentikan laju pintu ketika sedang beroperasi. Hal tersebut bisa merusak motor elektrik dimana sliding door tidak dapat berfungsi.

Ingat bila sliding door pada mobil Anda bermasalah segera service sliding door mobil Jabodetabek.

Read More

Tips Memanfaatkan Media Sosial Supaya Lebih Produktif

Sudah tidak perlu dipertanyakan lagi jika media sosial merupakan salah satu bagian yang begitu penting dalam kehidupan Anda sehari-hari. Segala jenis aktivitas dalam berbagai bidang dapat Anda lakukan melalui media sosial yang Anda miliki dengan cepat dan mudah.

Tak jarang pula orang-orang menggunakan media sosial sebagai sarana berinteraksi dengan keluarga, teman, untuk sekedar mencari hiburan sampai menghabiskan Sebagian waktu luang. Media sosial sendiri dapat meningkatkan produktivitas Anda jika dipergunakan dengan benar.

Saat ini ada banyak sekali platform yang memberikan informasi dan serba serbi mengenai media sosial. Salah satunya adalah SosialInternet si paling ahli media sosial yang memberikan Anda informasi penting dan terbaru akan segala hal yang berhubungan dengan media sosial.

7 Tips Memanfaatkan Media Sosial Supaya Lebih Produktif

Produktivitas Anda dan setiap orang dapat ditingkatkan dan dimaksimalkan dengan berbagai macam cara. Salah satu cara yang efektif adalah dengan memanfaatkan media sosial. Di bawah ini ada 7 tips memanfaatkan media sosial untuk meningkatkan produktivitas yang Anda miliki.

Utamakan hal yang lebih prioritas

Sebelum Anda memutuskan untuk mengakses media sosial, pastikan Anda sudah menyelesaikan terlebih dahulu tugas-tugas yang menjadi prioritas Anda. Selesaikan tugas yang membutuhkan fokus tinggi terlebih dahulu sebelum bermain sosial media agar fokus Anda tidak terbagi.

Jika Anda telah menyelesaikan segala jenis tugas yang menjadi prioritas Anda. Anda bisa mulai mengakses media sosial setelahnya. Anda bisa menjadikan media sebagai sarana penghilang stres atau sebagai hadiah karena Anda sudah menyelesaikan semua tugas Anda.

Gunakan waktu dengan efektif

Batasi waktu yang Anda habiskan ketika mengakses ke dalam sosial media. Tentukan waktu khusus sewaktu Anda mengakses ke dalam media sosial. Usahakan untuk mematuhi batasan waktu yang sudah Anda tentukan sebelumnya.

Pastikan pula semua tugas-tugas yang menjadi prioritas telah Anda selesaikan dengan tuntas. Selain itu, Anda dapat pula mengatur waktu mengakses media sosial dengan menggunakan alarm agar Anda dapat mengerti batasan sewaktu mengakses media sosial.

Pergunakan platform yang tepat dan sesuai

Pilih dan pergunakan platform media sosial yang tepat dan sesuai dengan yang Anda butuhkan. Saat ini ada berbagai macam jenis platform media tersedia bagi Anda. Penyesuaian kebutuhan diperlukan agar Anda mendapatkan manfaat nyata dari media sosial itu sendiri.

Terdapat platform media sosial yang berguna untuk meningkatkan kemampuan yang Anda miliki seperti LinkedIn. Jika Anda ingin terhubung dan menjalin koneksi dengan keluarga hingga teman, pilihan platform yang tepat jatuh pada Facebook, Instagram dan lain sebagainya.

Baca juga : Cara Membuat PP WA Jadi Lebih Menarik

Pilih platform dengan konten bermutu

Pemilihan konten maupun isi pada media sosial juga penting untuk Anda pertimbangkan. Pilihlah konten yang sesuai dan relevan dengan kepentingan atau pekerjaan yang Anda lakukan. Hindari menggunakan media sosial dengan konten tak berguna dan dapat mengganggu tingkat produktivitas Anda.

Anda dapat memanfaatkan waktu luang yang Anda miliki dengan mengakses berbagai konten edukatif yang berguna bagi Anda. Anda dapat pula membaca artikel hingga menonton berbagai jenis video yang mampu meningkatkan wawasan serta pengetahuan umum Anda.

Manfaatkan fitur notifikasi

Media sosial sendiri saat ini memiliki berbagai fitur pemberitahuan atau biasa dikenal dengan istilah notifikasi. Anda dapat menggunakan fitur yang satu opini untuk mendapatkan segala informasi atau berita terbaru yang sesuai dengan pekerjaan Anda.

Selain berguna sebagai penanda akan informasi terbaru dan terupdate melalui media sosial, fitur notifikasi sendiri memiliki berbagai manfaat lainnya. Manfaat tersebut di antaranya sebagai pengingat agenda rapat, tugas hingga deadline yang harus Anda selesaikan.

Fungsikan media sosial sebagai sumber inspirasi

Sumber inspirasi bisa datang dari mana saja, salah satunya adalah dari media sosial. Anda dapat memfungsikan media sosial sebagai salah satu sumber informasi yang Anda miliki bagi kepentingan dan juga pekerjaan Anda.

Anda dapat bergabung pada grup ataupun akun yang erat kaitannya dengan pekerjaan atau bidang yang Anda kerjakan. Manfaatkan waktu luang yang Anda miliki untuk mempelajari hal baru guna mengasah kemampuan Anda dalam pekerjaan yang Anda miliki.

Fungsikan media sosial sebagai alat promosi

Selain sebagai sumber inspirasi, Anda dapat pula memfungsikan media sosial sebagai salah satu alat promosi yang efektif. Dengan banyaknya pengguna media sosial saat ini, tak heran media sosial menjadi salah satu sarana pemasaran yang tepat bagi Anda.

Anda dapat mengiklankan produk pada bisnis Anda dengan membuat konten yang menarik. Hal ini dapat menjaring pelanggan potensial untuk meningkatkan penjualan produk pada bisnis yang Anda jalankan. Usahakan untuk selalu aktif dengan cara membalas komentar dan pertanyaan yang diajukan pada oleh pelanggan pada setiap postingan yang Anda buat.

Pada dasarnya penggunaan media sosial tidak hanya sebagai pengisi waktu luang, namun dapat pula meningkatkan produktivitas Anda dalam berbagai bidang. Untuk Anda yang tertarik akan segala hal tentang media sosial. Anda dapat mengakses SosialInternet si paling ahli media sosial yang menyediakan berbagai informasi penting berkaitan dengan media sosial.

Pentingnya Media Sosial Sebagai Alat Penunjang Produktivitas

Sudah menjadi rahasia umum jika media sosial dapat menjadi salah satu alat untuk menunjang produktivitas yang Anda miliki dalam kehidupan sehari-hari. Ada beberapa alasan yang mendasari hal tersebut seperti tertuang pada pembahasan berikut ini.

Meningkatkan jaringan dan koneksi

Media sosial mampu meningkatkan jaringan dan koneksi, terutama bagi Anda yang memiliki bisnis maupun usaha. Berbicara mengenai jaringan dan koneksi, dengan mengakses media sosial, otomatis jaringan dan koneksi yang Anda miliki akan semakin luas.

Anda dapat menemukan informasi tren serta berita terbaru yang terjadi belakangan ini jika mengikuti komunitas atau grup melalui media sosial. Selain itu, segala interaksi yang Anda lakukan di dalamnya dapat membantu untuk mengembangkan karir dan bisnis Anda jalankan.

Akses Informasi menjadi lebih mudah

Melalui media sosial, akses dalam mencari segala jenis informasi yang Anda butuhkan menjadi lebih mudah. Anda dapat memperoleh berbagai berita terbagi yang berkualitas dengan berbagai jenis topik sesuai dengan yang Anda butuhkan.

Anda juga dapat mendapatkan berbagai tips dan trik hingga bermacam tutorial yang berguna dan terkait dengan bidang dan pekerjaan yang Anda lakukan. Adanya akses informasi yang cepat juga lebih hemat dari segi waktu yang Anda pergunakan.

Meningkatkan interaksi dengan pelanggan dan konsumen

Bagi Anda atau para pelaku bisnis, adanya media sosial memungkinkan Anda untuk berinteraksi langsung dengan pelanggan dan konsumen Anda. Anda dapat membuat berbagai konten yang atraktif dan inovatif demi menjaring pelanggan potensial.

Adanya media sosial juga memungkinkan Anda untuk melakukan tanya jawab akan pertanyaan dan komentar yang dilontarkan para pelanggan dalam postingan Anda. Anda juga dapat mempererat hubungan Anda dengan pelanggan serta memupuk kepercayaan yang kuat.

Demi meningkatkan produktivitas, secara tidak langsung penggunaan media sosial sangatlah penting di era globalisasi seperti saat ini. Melalui SosialInternet si paling ahli media sosial, Anda dapat menemukan berbagai informasi tentang media sosial dan berbagai cara untuk melakukan pengoptimalan, pengelolaan hingga promosi akun media sosial yang Anda miliki.

Read More

Cara Musik Bisa Menghilangkan Stress dan Pengobatan

Mendengarkan musik sama saja ampuhnya dengan melakukan suatu meditasi untuk membantu proses pengobatan dan menghilangkan stress. Tidak heran apabila saat seseorang stress mereka suka mendengarkan musik supaya lebih tenang dan bisa meningkatkan mood. Apalagi ada banyak jenis musik yang bisa Anda dengarkan untuk menghilangkan stress dan membantu proses pengobatan.

Bagi Anda yang ingin mencoba cara ini untuk menghilangkan stress atau membantu proses pengobatan bisa mencobanya. Ada banyak cara musik yang Anda lakukan untuk bisa menghilangkan stress. Nah, di bawah ini merupakan cara musik untuk menghilangkan stress dan membantu proses pengobatan.

Cara Musik Untuk Menghilangkan Stress dan Pengobatan

Cara musik untuk menghilangkan stress dan membantu proses pengobatan bisa dilakukan dengan mudah. Bagi Anda yang tertarik untuk menghilangkan stress dan membantu proses pengobatan melalui musik harus memperhatikan hal di bawah ini:

Memilih Jenis Musik yang Tepat

Bagi Anda yang ingin menghilangkan stress dan membantu proses pengobatan melalui musik harus memilih jenis musik yang tepat. Ada sejumlah jenis musik yang paling ampuh dalam meredakan stress yang Anda alami. Contoh jenis musik yang bisa Anda coba adalah suara hujan, angin dan suara alam lainnya.

Dengan mendengarkan suara alam bisa membantu pikiran Anda lebih tenang dan merasa nyaman. Ada juga beberapa jenis musik yang bisa membantu menenangkan pikiran Anda seperti biola dan seruling. Jenis alat musik ini bisa membantu tubuh Anda jadi rileks meski dimainkan dengan suara yang keras.

Dibantu dengan Terapis Profesional

Mendengarkan musik juga termasuk teknik meditasi yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan stress dan membantu proses pengobatan dengan tepat. Agar proses meditasi menggunakan musik berhasil dan juga bisa memberikan efek yang positif tentu saja perlu bantuan seorang terapis. Terapis akan membantu Anda selama proses meditasi musik.

Pastikan Anda mencair terapis yang sudah berpengalaman dan profesional. Biasanya mereka sudah terlatih untuk membantu pasien yang ingin melakukan meditasi melalui musik. Anda akan mendapatkan manfaatnya setelah melakukan meditasi musik yang dipandu oleh seorang terapis.

Baca juga : Tips Aman Mendengarkan Musik di Smartphone

Memilih Waktu yang Tepat untuk Mendengarkan Musik

Pilihlah waktu yang tepat untuk mendengarkan musik supaya bisa meredakan stress dan membantu proses pengobatan. Ada beberapa pilihan waktu yang tepat untuk meditasi mendengarkan musik yang bisa Anda lakukan. Bahkan Anda bisa melakukannya di rumah sendiri dengan mudah hanya dengan mendengarkan musik saja.

Contoh waktu yang tepat untuk mendengarkan musik untuk menghilangkan stress adalah saat memasak di rumah. Sebelum tidur juga bisa sambil mendengarkan musik supaya bisa mendapatkan tidur yang nyenyak dan juga kualitas tidur lebih baik. Saat berkendara juga bisa sambil mendengarkan musik, asalkan tidak terlalu keras, memilih jenis musik dan tepat dan tetap fokus berkendara.

Lakukan Berulang

Bagi Anda yang ingin mendapatkan manfaat mendengarkan musik untuk menghilangkan stress harus dilakukan berulang. Namun, banyak masyarakat yang moodnya langsung meningkat setelah sekali mendengarkan musik. Anda bisa memilih lagu atau musik yang disukai untuk meningkatkan mood.

Meditasi musik agar bisa berhasil, khususnya untuk menangani masalah kesehatan mental yang cukup parah memang perlu dilakukan berulang. Sekali percobaan mungkin saja akan kurang maksimal sehingga Anda perlu melakukan meditasi musik beberapa kali dan dilakukan dengan baik sampai Anda merasa jauh lebih baik dan mood meningkat.

Fokus dan Pikiran Harus Tenang

Saat meditasi atau mendengarkan musik dengan tujuan membantu proses pengobatan dan menghilangkan stress harus fokus. Cara ini akan berhasil apabila Anda fokus dan pikiran harus tenang. Anda bisa mengandalkan terapis untuk memandu selama proses meditasi supaya lebih maksimal.

Setelah Anda mencoba fokus dan menikmati musiknya pasti akan merasa lebih tenang dan nyaman. Ada banyak tempat terapi musik yang bisa Anda kunjungi atau melakukannya sendiri di rumah dengan mendengarkan musik saat melakukan aktivitas atau bersantai.

Nah, seperti itulah cara musik untuk menghilangkan stress dan membantu proses pengobatan dengan baik dan bagi Anda yang ingin download musik untuk meditasi bisa download dari https://tubidy.org.za.

Read More

5 Bahaya Terlalu Sering Duduk Terlalu Lama

Karena kemajuan teknologi, ruang gerak bisa semakin terbatas. Ada banyak orang harus bekerja di depan PC mereka lalu duduk hingga berjam-jam. Apa lagi waktu menuju kantor harus lama-lama duduk juga di kendaraan. Artikel Digstraksi kali ini akan membahas seputar bahayanya duduk lama-lama.

Gangguan Kesehatan Yang Bisa Muncul Karena Keseringan Duduk

Pekerjaan jika sering diselesaikan dengan duduk, akan lebih parah kalau ditambah dengan pola hidup yang salah. Dari malas bergerak saja sudah bisa menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan.

Agar kamu lebih berhati-hati, simak beberapa kemungkinan gangguan kesehatan yang bisa terjadi karena sering duduk terlalu lama.

1.      Risiko obesitas meningkat

Kalau terlalu sering duduk, salah satu bahayanya yaitu bisa meningkatkan risiko terjadinya obesitas. Kebiasaan ini bisa membuat kita konsumsi lebih banyak makanan, secara tak sadar bisa saja berat naik drastis. Apa lagi kalau kebiasaan tersebut tidak diimbangi olahraga teratur.

Maka hasilnya lemak menumpuk di dalam tubuh, menyebabkan kegemukan dan mendatangkan potensi penyakit lain.

2.      Otot melemah

Saat duduk lama-lama, maka otot banyak yang tidak digunakan. Hal ini akan lebih parah kalau waktu dihabiskan terlalu banyak dengan duduk dibandingkan aktivitas lain. Misalnya berdiri, jalan, atau pun aktivitas fisik lainnya.

Saat kamu berdiri misal, maka otot perut menegang, otot pun pada akhirnya akan bekerja. Tapi ketika duduk, maka otot tersebut tidak digunakan. Otot ini pun bisa melemah lama-kelamaan.

3.      Kekuatan otak melemah

Bukan hanya otot saja yang bisa melemah, kekuatan otak juga bisa saja melemah. Pada saat kamu duduk, memang bisa bekerja seperti biasanya dan pasti akan memakai otak dalam berpikir. Tapi kamu perlu tahu kalau duduk kalau terlalu lama, maka bisa saja melemahkan otak.

Kalau kamu bergerak, maka pada dasarnya jantung memompa darah yang memiliki banyak oksigen menuju otak. Pada akhirnya hal tersebut mampu memicu pelepasan kimia di otak. Pada akhirnya bisa melatih otak agar berfungsi lebih optimal.

Kalau kamu duduk lama-lama, kemampuan atau fungsi otak bisa lebih lambat. Oksigen dan aliran darah yang menuju otak lebih lambat kalau sering duduk sehingga mengakibatkan hal tersebut.

4.      Leher menjadi sakit

Duduk dalam jangka waktu lama merupakan kebisaan yang segera harus dihilangkan. Kebiasaan tersebut bisa menyebabkan leher kamu sakit. Kalau duduk lama-lama, terutama kalau posisinya tidak nyaman, maka tulang leher bisa menjadi tegang.

Duduk jika terlalu lama, pada akhirnya bisa menambah tekanan pada tulang belakang. Sehingga pada akhirnya kebiasaan ini bisa menyebabkan masalah seperti sakit atau nyeri leher.

Simak terus informasi Digstraksi di bawah ini seputar gangguan kesehatan lainnya karena terlalu lama duduk dan cara mencegahnya.

Nyeri punggung

Bukan hanya leher saja yang bisa sakit karena kebiasaan sering duduk, nyeri punggung juga bisa saja terjadi. Gangguan kesehatan ini disebabkan karena postur tubuh yang bermasalah. Pada umumnya nyeri di punggung terjadi dikarenakan postur yang dibuat buruk, misalnya seperti duduk terlalu lama.

Saat duduk lama, tubuh akan dalam keadaan statis atau sering diam. Ketika mengalami nyeri pada punggung, kontraksi otot terjadi secara berkelanjutan. Pada akhirnya pembuluh darah bisa menyempit.

Aliran darah menjadi terhambat, beberapa penyakit bisa saja timbul. Salah satunya seperti jaringan yang kekurangan nutrisi dan oksigen atau iskemia .

Risiko terkena penyakit jantung lebih tinggi

Tubuh memiliki lipoprotein lipase, peran enzim ini untuk pengeluaran lemak yang terdapat pada darah. Setelah lemak terurai, lalu kemudian digunakan menjadi energi yang bisa menunjang aktivitas sehari-hari. Tetap ketika duduk lama-lama, maka lemak tersebut tidak diubah menjadi energi.

Nantinya lemak tersimpan di darah, lama-kelamaan bisa menumpuk pada akhirnya. Hal tersebut berdampak pada aliran darah yang menjadi terhambat. Lalu akhirnya bisa meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung.

Cara Mencegah Dampak Kesehatan Karena Duduk Lama-Lama

Solusi mengatasi gangguan kesehatan yang disebutkan di atas bisa dengan kurangi waktu duduk sehari-hari. Bisa juga lebih banyak bergerak seperti memakai tangga daripada memakai lift. Setelah lama duduk, coba berdiri dan regangkan badan.

Kalau sudah waktu istirahat, coba berjalan-jalan santai keliling tempat kerja. Sempatkan waktu untuk pergi menemui teman kerja untuk mengobrol. Demikian saja artikel Digstraksi di atas, semoga bisa bermanfaat.

Read More